الغذاء وصحة الانسان

الغذاء وصحة الانسان .. فيديو تيوب

https://www.youtube.com/watch?v=tVsnBX_lppc

-        
الجسم يتفاعل مع الغذاء، ويرسب ما يريده
ويخرج ما لا يحتاجه، ويجدد بناء مع تم هدمه، من عضلات وجلد وعظام.

-        
الغذاء ليس طاقة فقط، بل هناك العديد من
العناصر الأخرى الضرورية لجسم سليم وصحي ونشط.

-        
الغذاء الذي يحتوي على مادة غذائية أو
بالأحرى عنصر غذائي زاد فبعد عدة سنوات سوف يعرض الجسم إلى أمراض خطيرة كالملح أو
الدهن أو غير ذلك من العناصر. وهذا ما يسمى بالعادات الغذائية السيئة التي تؤدي
بصاحبها لأمراض غذائية.

-        
الغذاء يعني تراكم .. ما نأكل اليوم هو سيكون
جزء منا غدا..

-        
الغذاء ليس الكم بل الكيف أيضا!! ..

-        
الأمراض المزمنة مصدرها الأساس أو سببها
الرئيسي هو الغذاء والعوامل الغذائية.

-        
الوجبات الغذائية أو المغذية. توفر-
توازن-التحكم-الاعتدال-التنوع

-        
وسائل الاعلام أو الاعلان حينما تريد تسويق
سلعة غذائية .. تركز فقط على نتائج دراسة علمية واحدة فقط وتترك أو تتجاهل باقي
نتائج الدراسات الأخرى وذلك لإبراز إيجابية تلك المادة الغذائية وتبعد عن
سلبياتها.

-        
الغذاء غير الصحي أو غير المتوازن يكلف الشخص
نفس أن لم يكن أكثر من تكلفة الغذاء الصحي المتزن.

-        
الغذاء الذي هو اليوم ليس من أولوياتك فغدا
عندما تمرض بسبب سوء التغذية وأكل الأطعمة السريعة والاعتماد على الوجبات الجاهزة،
سيكون هو أول وأهم أولوياتك ، لأنه ستتحول إلى أكل الغذاء الصحي فيما يعرف ببرنامج
التغذية الصحية أو العلاج بالغذاء، غذاءك دواءك!!

-        
المكملات الغذائية لا تغني بأي حال من
الاحوال عن الغذاء الكامل، والتنوع في الغذاء ضروري وهام جدا جدا.